FIT FOR INVERTS

Att kunna invertera på stången är en milstolpe för många, det kräver både styrka och rätt teknik! Att komma upp med sats och skutt från första försöket fungerar för många, men att få det att se riktigt snyggt och proffsigt ut kräver rätt sorts träning och engagemang. 

Vi är stolta att presentera denna 8-veckors kurs som riktar sig till dig som aldrig ”invertat” tidigare, men också till avancerade dansare som vill utveckla sina inverts och få dem att bli ännu vackrare.
Kursen inkluderar uppvärmning, conditioning on and off the pole och tekniker för tricket. Övningarna är designade i progressioner med skadeförebyggande moment där vi stärker kroppen och tränar de muskler som används mest under inverts. Övningarna anpassas efter just din nivå.
Vi avslutar kursen med en kombination som inkluderar invert på olika nivåer, från basic till aerial.

Visst låter det kul!? 
Välkommen med din anmälan!
Kursavgift: 1700 kr

BOKNINGSREGLER!
→ Prova på Pole:
Har du fått förhinder? Det är ingen fara, du är varmt välkommen att boka in ett nytt tillfälle när det passar bättre! Avboka så snart som möjligt, för att kunna lämna plats åt någon annan.
→ Möhippa/event: Öppet köp i 14 dagar.
Efter det blir bokningen bindande, men ni kan alltid byta till en annan ledig tid om ni skulle behöva. Avbokning eller av ändring av tid görs via mail till coachjossan@gmail.com
→ Kurser: Fri avbokning fram tills 7 dagar innan kursen startar efter det blir din bokning bindande, vilket betyder att din bokning är reserverad bara för dig och att vi inte kan betala tillbaka avgiften om du skulle få förhinder. Däremot kan du efter överenskommelse byta till en annan kurs under samma kursomgång eller till en senare kursstart. Skulle du bli sjuk eller skadad och därför missar många klasser kan du med läkarintyg få möjlighet att avsluta pågående kurs och hoppa in på en annan längre fram. Maila ditt läkarintyg till coachjossan@gmail.com så hjälper vi dig!
→ Klasser: Om du får förhinder att komma på en klass behöver du meddela det till din instruktör senast kl 12.00 samma dag för att kunna ta igen passet på en annan dag eller på en annan klass.
→ Open Pole: Om du får förhinder att komma på ett inbokat Open Pole pass behöver du avboka din plats senast kl 12.00 samma dag

Genom att följa dessa bokningsregler kan alla som står i reserv till klasserna och-/ eller Open Pole passen planera sin träning bättre och får större chans att hinna till studion när platser öppnas upp! Det är ett eget litet karma-system där vi alla hjälps åt att ge och ta – om man är proaktiv och avbokar enligt dessa regler ger man möjlighet för någon annan att gå på klassen och som tack får man ta igen den längre fram.

.